Entre el ritmo acelerado de la vida, las preocupaciones y ocupaciones diarias junto con la cantidad y variedad de emociones que pueden desbordarte, no es fácil mantener tu bienestar.

Esta selección de ejercicios de respiración han sido diseñados para ayudarte a encontrar la calma y paz que buscas en situaciones complicadas de tu día a día.  Cada audio de esta colección muestra parte de mi formación y recorrido profesional, de mi compromiso para con el acompañamiento que brindo a cada persona en la búsqueda del propio bienestar.

Este cuestionario te ofrece la oportunidad de reflexionar sobre tu hábito alimenticio. Una alimentación conciente te ayuda a prevenir el aumento de peso no deseado y a disfrutar más del momento de comer.

La música es un recurso poderoso para ayudarte a encontrar un momento de relajación porque funciona como un estímulo emocional que influye positivamente en tus procesos psicofisiológicos, brindando la oportunidad de conectarte contigo.

Cuerpo y mente están profundamente conectados a través de la energía que fluye en ti. Esta energía influye en tu bienestar emocional, físico y mental. Cuando por determinas situaciones este flujo se bloquea o se estanca, aparecen  los desequilibrios como ansiedad, stress, fatiga o sensación de desconexión o de desmotivación.