Música para relajar
La música es un recurso poderoso para ayudarte a encontrar un momento de relajación porque funciona como un estímulo emocional que influye positivamente en tus procesos psicofisiológicos, brindando la oportunidad de conectarte contigo.
Cuando escuchas música relajante:
- Encuentras calma en tus sentimientos y reduces el estrés
- Disminuye tu ritmo cardíaco, la presión arterial y la respiración se armoniza, induciendo así un estado de relajación
- Contrarresta tu atención de preocupaciones y pensamientos estresantes
Es bueno recurrir a este recurso musical cuando necesites reacomodarte en tu presente.
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